Чи можна робити масаж при грижі хребта?
Чи можна робити масаж при грижі хребта? Скільки разів я чув це запитання. Людей турбує їхній хребет, і вони не знають, де знайти відповіді на свої питання. Грижа хребта – страшнюча річ, а робити масажі, коли в тебе таке страхіття в спині, може здаватися дивною ідеєю. Що ж, спробуємо розібратися.
Що таке грижа хребта?
Грижа — це коли диск у твоєму хребті вирішує: “Ну все, я вже натерпівся” — і починає випинати. Це, в свою чергу, тисне на нерви, викликаючи неймовірний біль, дискомфорт, а іноді навіть оніміння в кінцівках.
Причини і симптоми
- Неправильне підняття важких речей, коли ти гадаєш, що твій хребет з титану.
- Тривалий час сидиш, наче ти — частина меблів.
- Життя з поганою поставою, коли твої плечі вже давно втомилися бути внизу.
Симптоми? Зазвичай, дебютує з ломотою в спині; потім, несамовитий біль, який віддає в сідницю або ногу. Може так само зробити ногу або руку “дерев’яною”.
Масаж при грижі хребта: за і проти
Чимало людей вважає, що масаж — це ліки від усього. Ви хочете знати, чи можна робити масаж при грижі хребта? Ей, відповідь не така проста, як випити чаю. Все залежить від вашої ситуації і рекомендацій вашого лікаря.
Сторони “за”
- Полегшення болю: Хороший масаж може зняти частину напруги в м’язах, які волочаться за собою через грижу. Але нехай це буде не жорсткий масаж, а дбайливий.
- Покращення кровообігу: Масаж стимулює кровообіг, допомагаючи тканинам отримати більше кисню.
- Розслаблення: Розслаблення — важлива штуковина на шляху до зцілення.
Сторони “проти”
- Ризик погіршення: Завжди є ризик, що навіть дбайливий масаж може погіршити стан. Коли у вас вже є запалення, не всі маневри підходять.
- Непрофесіоналізм: Якщо вас масажує хірург (гг, це жарт, не робіть так!), можуть бути сумні наслідки.
Типи масажу при грижі хребта
Існує багато різноманітних масажних технік, але не всі вони підходять для людей з грижею. Ось декілька які можна розглянути, але без фанатизму:
Шведський масаж
Легкий, дбайливий, не тисне на хребет і результативний для загального розслаблення. Ідеально підходить, коли ваші м’язи просто хочуть трохи відпочити.
Акупресура
Не для всіх, але якщо є бажання та терпіння, то тиск на точках може дати непоганий ефект. Проте… знову ж таки, не намагайтесь це вдома самостійно!
Гідромасаж
Розслаблююча дія теплої води на тіло. Мінус – потребує спеціальних умов, але що якщо у вас є басейн – ви везучий!
Коли варто уникати масажу
Незважаючи на всі переваги, існують ситуації, коли масаж може бути контрпродуктивним:
- Гострі больові відчуття: Коли біль різкий і нестерпний, краще звернутися до лікаря, а не до масажиста.
- Запалення: Якщо грижа зострила запалення нерва, масаж може погіршити стан.
Висновки: to massage or not to massage?
Чи можна робити масаж при грижі хребта? Складне питання. Надійно відповісти може тільки ваш медичний фахівець. Проте, слухаючи своє тіло, ви зможете зрозуміти, що воно потребує. Ретельний підхід, здоровий глузд, консультація з фахівцем допоможуть визначитися. І, можливо, трохи щастя, аби обрати хорошого масажиста. Бо іноді щастя — це теж частина лікування.
