Густа кров: наслідки, які можуть змінити життя
Густа кров, наслідки якої іноді здаються незначними, насправді може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Так, одне лише уявлення про те, як кров стає густішою, вже наштовхує на роздуми. Відчуваєте, що незважаючи на всю компактність нашого тіла, існує безліч складних процесів, які можуть раптово вийти з-під контролю.
Що таке густа кров?
Коротко кажучи, густа кров — це стан, коли ваша кров стає більш в’язкою. Це може відбуватися через різні чинники: недостатнє споживання води, високий рівень холестерину, порушення в роботі нирок або навіть через спадкові захворювання.
- Нестача води. Само собою, вода — життєво необхідна. Без неї життя, самі знаєте, неможливе. Без води кров стає густішою, адже сама її основа на 90% складається з води.
- Високий рівень холестерину. Звучить банально? Але ж ні — ці неприємні малесенькі жирові часточки справді заважають нашій крові нормально рухатися і, зрештою, тече… важче.
- Спадковість. Ось тут не допоможе ніяка дієта чи фізичні навантаження. Але знати важливо, щоб уникнути неприємностей.
Які наслідки можуть бути?
Густа кров має потенціал змінити ваше життя. Серйозно. Ви можете навіть не здогадуватися про це, поки нерозумні симптоми не дадуть про себе знати. У кожного це може проявитися по-різному… але найпоширеніші проблеми включають:
| Стан | Наслідки |
|---|---|
| Серцева недостатність | Ваше серце повинно більше працювати, щоб протиснути густішу кров. Тут ризик інфаркту росте. |
| Тромбози | Згусток крові може відірватися і заблокувати судину. Це кульмінаційний момент багатьох жахливих історій. |
| ІНСУЛЬТ | Ваш мозок, по суті, без ‘пального’. І в разі інсульту… наслідки можуть бути катастрофічними. |
Коли потрібно бити на сполох?
Існують певні симптоми, які мають вас насторожити. Звідки знати, чи ваша кров надто густа? Відповідь, на жаль, не завжди очевидна, але от кілька симптомів, які, можливо, заставлять вас задуматися:
- Втома. Постійно…
- Холодні руки, ноги. Вічно мерзнуть навіть влітку?
- Часті головні болі. Чи ще гірше — мігрені.
- Зміни зору.
Чесно кажучи, ці симптоми можуть натякати не тільки на густу кров. Але якщо це саме вона, то діяти варто негайно.
Як понизити в’язкість крові? Можливі розв’язки
Наразі зрозуміло, що густа кров може бути по-справжньому небезпечною. Що ж можна зробити, аби зменшити її в’язкість? Ось кілька порад:
- Пийте більше води. Сто разів повторено і все ж таки дуже важливо. Вода омолоджує кров.
- Збалансоване харчування. Овочі, фрукти, морепродукти, багаті омегою-3. Смачне рішення, а головне корисне!
- Фізична активність. Регулярні прогулянки, біг або йога. Будь-який рух допомагає крові текти легше.
- Уникайте стресу. Медитація, йога і спокій. Тече краще…
- Лікарські препарати. Звісно ж, тільки після консультації з лікарем.
Що каже наука?
Наукові дослідження, о вже вам, кажуть, що густа кров часто пов’язана саме з нашим способом життя. Так-так, сидячий спосіб життя, фаст-фуд, безсоння — все це в комплексі веде до проблем. Тож науковці рекомендують змінити наші звички. Хто знає, можливо, саме це запобігає катастрофі.
І, наостанок, хочеться повторити ще раз: густа кров наслідки здатні змінити життя. На перший погляд, ніби несерйозно, а насправді – важливо і навіть небезпечно. Слухайте своє тіло, не ігноруйте його сигнали… і, можливо, завтра цей світ буде трішечки яскравішим.
